著作者

飯田薫子／監修

メーカー名/出版社名

宝島社

出版年月

2025年6月

ISBNコード

978-4-299-06757-9
(4-299-06757-6)

頁数・縦

１５８Ｐ　１９ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

健康寿命は食事で延ばせる！“年をとってから、何となく体がだるい”“元気が出ず、動く気になれない”このような不調は、食事から十分な栄養やエネルギーがとれていない「栄養失調」が原因かもしれません。最新の栄養学を用いて、70歳を超えても元気に自立して過ごすための食事術を解説します。食細りや粗食志向などによる低栄養が原因で体が弱りやすい高齢者が、無理なく取り組める食事の習慣や、意識改善の方法を紹介。糖尿病、認知症、高血圧、血中コレステロール値の異常など、不調・症状ごとに、改善と予防に効果的な食事術も解説します。

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